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Bonjour à tous,
Le stage du mardi 24 février 2026 de 18 h 30 à 20 h 30 est maintenu.
Nous commencerons avec le taïso, suivi de jujitsu et du judo.
Le taïso:
Les exercices sont basés sur la méditation, le travail postural, le mariage du geste, de la respiration et du mental. Aujourd’hui, ces savoirs ont perduré, fusionné, et se retrouvent dans les exercices d’échauffement, de préparation physique, d’assouplissement et de retour au calme des pratiques martiales japonaises modernes. Longtemps sous-estimées, ces techniques sont disponibles pour le bien-être de tous.
En France, le taïso a un potentiel formidable à offrir, à la disposition des judoka et non judoka, des plus jeunes aux plus âgés, pour assouplir et affermir son corps, apaiser le mental, mieux dominer ses émotions et préserver ses articulations. Faire disparaître les douleurs récurrentes, les raideurs, améliorer la concentration, amener l’esprit à la quiétude. En travaillant seul, à deux ou en groupe le taïso vous rendra plus en forme et plus efficace. En soi, une culture orientale du corps à notre porte, dans nos dojos.
Le jujitsu:
Nous travaillerons quelques enchaînements de défense sur encerclements et saisies.
Le judo:
Découverte des différentes chutes et l'utilisation du judo en défense.
Nous nous retrouverons au dojo de Pluguffan de 18 h 30 à 20 h 30.
Une participations de 5 € est demandée.
A demain soir
